quarta-feira, 19 de dezembro de 2018

2 motivos do porque usar o Outlook e não o Gmail


A melhor coisa sobre o meu trabalho é que isso me dá a oportunidade de conversar com os clientes. É uma honra e prazer ouvi-los falar sobre nossos produtos e serviços. 
Às vezes é humilhante e outras vezes me deixa com um sentimento de orgulho. Eu poderia falar com clientes durante todo o dia e não estar cansado! E hoje vou te dar alguns dos principais motivos do porque eu ainda uso o Outlook ao invés do Gmail.

1 - Integração através de e-mail, calendário e contatos


E-mail é o principal modo de comunicação no trabalho hoje. Os clientes nos dizem que vêem o Outlook como um local para se comunicar efetivamente no trabalho para fazer as coisas. 
Seja para configurar reuniões, encontrar mais informações sobre um contato, discar para chamadas em conferência ou ir para reuniões on-line, o Outlook é o canal delas. Eles nos dizem como eles amam a experiência consistente da caixa de entrada, uma vez que os leva à tarefa sem pensar muito. 
À medida que iniciam o Outlook todas as manhãs , esse visual consistente faz com que todos os dias funcionem com o mínimo ou nenhum treinamento. Por outro lado, o Gmail tenta uma nova experiência, por exemplo, nova mensagem ou nova caixa de entrada .

2 - Acesso offline do email

Um grande tópico em todas as nossas discussões é poder trabalhar com email sem se preocupar se eles estão conectados à Internet. Os clientes informam que, ao viajar de avião, a atividade relacionada ao trabalho favorita é limpar a lista de pendências de e-mail. 
A maioria deles usam o Outlook durante sua jornada. Eles podem ler e responder a e-mails da mesma forma que fariam quando estão em sua mesa conectada à Internet. 
Quando a conexão com a Internet é restabelecida, o email é enviado automaticamente. Com o Gmail off-line, os usuários só têm acesso ao e-mail do mês anterior quando não há conexão com a Internet. Além disso, os usuários podem acessar seus e-mails off-line apenas nos navegadores Chrome e Safari. Por outro lado, o Outlook não tem essas restrições.


segunda-feira, 17 de dezembro de 2018

Como o uso do outlook pode melhorar o seu fluxo de trabalho!


A maioria de nós tem uma relação de amor e ódio com o e-mail. É supostamente nosso servo, mas, vamos encarar isso, nós somos frequentemente seus escravos.
Muitos de nós também têm um relacionamento semelhante com o nossos clientes de e-mail. Quer utilizemos um cliente de e-mail de área de trabalho ou acessemos nossas mensagens através de uma interface baseada na Web, essas são ferramentas necessárias que, na melhor das hipóteses, podem aliviar o fardo do ataque de e-mail. 
E na pior das hipóteses eles nos ajudam a aprender algumas outras coisas. Nos círculos corporativos, esse cliente de e-mail de desktop é geralmente o Microsoft Outlook.

O Outlook Acelera o Fluxo de Trabalho


As mensagens do Outlook não se limitam a meras mensagens de e-mail. As empresas podem configurar fluxos de trabalho para funções como votação on-line. Por exemplo, se um grupo quiser decidir um local para um almoço festivo, o coordenador pode enviar uma mensagem oferecendo várias opções. 
Os destinatários simplesmente clicam em um botão de votação dentro da mensagem de e-mail para enviar suas respostas.
Usando o recurso de formulários do Outlook, coisas como solicitações de mensagens podem ser roteadas automaticamente para os aprovadores e a resposta retornada ao usuário.

Interface do usuário do Outlook é familiar

Como o Microsoft Office é líder de mercado em software de produtividade, a interface do usuário do Outlook é familiar aos usuários, reduzindo a curva de aprendizado. Claro, há muitas funcionalidades para descobrir, mas as noções básicas são relativamente intuitivas para alguém que está acostumado com o Microsoft Office. 
Isso pode economizar um pacote nos custos de treinamento. E como a familiaridade se estende ao ambiente de desenvolvimento, também é relativamente fácil para os desenvolvedores que usam o Microsoft Visual Studio interagir com o Outlook, seja para adicionar funcionalidade ou para vinculá-lo a outros aplicativos corporativos.

terça-feira, 13 de novembro de 2018

Qual a Diferença entre uma Aliança de Compromisso e de Namoro?


Existe uma diferença entre um anel de noivado e um anel de casamento? Quantos anéis você precisa comprar? Mostraremos a você como eles são diferentes em significado e aparência.
Anel de noivado, anel de casamento, conjunto de noiva ... Qual é a diferença?
A terminologia da jóia do casamento pode ser confusa. Leia este artigo para não cometer o erro embaraçoso de obter o tipo errado de anel.
Anéis de noivado e alianças de casamento são símbolos de amor, mas são diferentes e não podem ser tratados da mesma maneira. Eles têm diferentes significados, estilos e custos.

Você compra um anel de noivado para a proposta e ambos trocam alianças de casamento durante a cerimônia de casamento. Parece simples, mas muitos compradores de anel pela primeira vez não consideram uma coisa crucial. Leia.
O anel de noivado é dado para a menina quando você pergunta "você vai se casar comigo?"
Pedir para alguém passar a vida com você é um grande momento. Fazê-lo com um anel mostra que você realmente pensou sobre isso e não está apenas dizendo por diversão. O anel de noivado é uma promessa de futuro juntos . É um presente especial só para ela mostrar seu amor e compromisso.
A maioria das garotas sonha em ser arrastada e proposta para o anel dos sonhos. Por causa disso, os anéis de noivado são mais "chamativos" e caros.
Você pode escolher seu próprio anel de noivado com estas características. É importante saber que você não precisa se preocupar em que dedo usar a aliança de compromisso, porque só muda a mão.
Anéis de noivado geralmente têm um centro de diamantes (ou outra pedra preciosa) e uma faixa de ouro ou platina. Os homens farão um grande esforço para selecionar um anel que combine com seu estilo pessoal e escolha o melhor diamante possível .
Em 2016, os homens gastaram uma média de R$ 12,163 no anel de noivado. Mas não deixe esse número influenciar você. O importante é comprar algo que você possa pagar.


Namoro versus relacionamentos


A principal diferença entre namoro e estar em um relacionamento é que as pessoas em um relacionamento estão ligadas por um compromisso mútuo entre si. Você e a pessoa com quem você está concordaram, oficialmente ou não, que estão se vendo exclusivamente e estão juntos em uma parceria.
No entanto, na maioria das vezes não é tão bonito assim. Às vezes, essa área entre apenas namorar e estar em um relacionamento comprometido pode ficar um pouco cinza. É por isso que criamos uma lista de sinais de que sua aventura casual se transformou em território de relacionamento:

Você não está mais olhando em volta


Se você está namorando, porém não tem olhos para outra pessoa além daquela que ama, você entrou em território de relacionamento. Alternativamente, se você ainda está no seu site de namoro de sua escolha e não é obrigado a mandar mensagens para alguém novo, ou até mesmo entrar, você foi mordido, e talvez seja hora de pensar em seu romance em termos de relacionamento.

Eles são a primeira pessoa que pensa quando você faz planos

Quando você lê sobre algo divertido acontecendo, ou o filme que você está morrendo de vontade de ver sai, essa pessoa é a primeira escolha óbvia? Se você for convidado para uma festa no escritório, a primeira coisa a considerar é se você consegue ou não trazer um convidado? Você verifica e vê se essa pessoa está livre antes de se comprometer com outros planos? Se a resposta a qualquer um desses é sim, então é um sinal de que você está começando a imaginar uma vida na qual eles são um dos pilares.

Você fazem nada juntos

Um sinal comum de que o seu caso está se relacionando é quando seus planos não envolvem necessariamente planos. Se a sua amada se contenta em sentar no sofá e assistir a filmes de sábado à tarde enquanto você dobra a roupa, algumas paredes caíram, e você está claramente confortável envolvendo sua pessoa nos aspectos menos glamourosos de sua vida cotidiana.

Você não tem medo de confiar em alguém.

Existe um nível de conforto quando você precisa pedir um favor a sua pessoa? Se você está confiante de que eles estarão ao seu lado quando precisar deles, você estabeleceu um nível de confiança que é saudável no início de um relacionamento, e provavelmente está em boa forma para levá-lo a esse nível exclusivo.

Você mostra seu "feio",

"Feio", que significa qualquer comportamento bruto e real que você normalmente mantém em segredo quando você conhece alguém pela primeira vez. Talvez você marque um encontro logo após uma visita à academia e não tenha intenção de tomar banho primeiro. Talvez você vá um dia ou quatro sem fazer a barba. Talvez você exponha seu prazer culpado quando você insiste em assistir a toda a maratona Kardashians. Talvez você chore sempre que Kermit the Frog estiver na TV. Seja o que for, você mostra seu lado real porque está confiante de que essa pessoa ainda estará por perto.


terça-feira, 30 de outubro de 2018

Como organizar um acampamento para o verão? Dicas essenciais!

Ir acampar é uma atividade divertida para fazer ao ar livreNão há maneira adequada de fazer as malas para ir acampar, porque o que você vai embalar dependerá inteiramente das atividades que você quer fazer. Você deve fazer uma lista de coisas que poderiam ser úteis para ter um excelente acampamento e depois colocar tudo em sacos plásticos transparentes. Os itens mais pesados ​​devem ficar no fundo e os mais leves no topo.

Identifique o que você precisa
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Determine as atividades que você deseja realizar. As atividades que você quer fazer determinarão o que você irá fazer para acampar. Por exemplo, se você quiser pescar, você deve empacotar varas de pesca, uma caixa de iscas, etc. Se você quer nadar, você deve levar um maiô. 

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Faça uma lista de todas as coisas que você precisará para essas atividades. Depois de decidir quais atividades você quer fazer quando for acampar, você deve escrever tudo em uma lista. Obter os itens que você precisa e, como você está fazendo, cruzá-los fora da lista.

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Avalie o dano e a funcionalidade do seu equipamento. Se você tem um fogão portátil a gás, você deve experimentá-lo antes de embalá-lo, pois você pode ter que rever como usá-lo se você não tiver feito isso por um longo tempo. No caso de ser necessário um recipiente de gás sobressalente, é melhor saber antes de sair do acampamento. Ligue as lanternas e troque as baterias se elas não funcionarem, assim como você deve tentar os isqueiros e pegar os novos se eles não tiverem mais líquido. [3]
  • Verifique também se os cobertores, sacos de dormir e a tenda têm rasgos e substitua-os conforme necessário.
  • Se você usa um dispositivo GPS e um alarme pessoal, teste as baterias.
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Verifique as regras do acampamento para descobrir o que você não pode fazer. Em diferentes locais, diferentes tipos de atividades de acampamento serão permitidos. Por exemplo, em alguns lugares, casas móveis são permitidas, enquanto em outros, apenas tendas são permitidas. Além disso, em algumas, as fogueiras poderiam ser permitidas, enquanto em outras não. Você pode determinar a maneira pela qual é permitido o uso do acampamento, contatando a autoridade local ou consultando o site.

Embalar suprimentos básicos


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Arrumar uma barraca Esta é a fonte de abrigo mais comum quando vai acampar. Se esta é a primeira vez que você arma a tenda, faça uma ou duas vezes em seu jardim antes de fazê-lo no acampamento, para que você possa praticar um pouco. [5]
  • Existem tendas de muitos tamanhos diferentes. Se você vai acampar sozinho, você pode optar por uma pequena loja para apenas uma pessoa. Se você for para outra pessoa, escolha uma que combine com ambas.
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Leve uma mochila com você se você pretende fazer caminhadas. Se você quiser fazer caminhadas ou montanhismo quando for acampar, uma mochila será necessária. O comprimento de suas caminhadas determinará o tamanho da mochila que você irá carregar. Se você vai fazer caminhadas mais longas e mais intensas, precisará de uma mochila maior e mais resistente. Por outro lado, se você pretende fazer caminhadas mais simples em um único dia, precisará apenas de uma pequena mochila diária. Mochilas podem não ter um quadro ou podem ter um quadro interno ou externo. [6]
  • Mochilas com armações internas costumam ser mais caras e ficam presas nas costas.
  • Mochilas com armações externas são mais acessíveis e geralmente fornecem maior ventilação, embora sejam mais volumosas do que as mochilas com armações internas.
  • Mochilas de diário menores de uma capacidade não tão grande geralmente não têm quadro.
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Pegue um pedaço de corda entre 6 e 12,5 mm (0,25 a 0,5 pol.) De diâmetro com você. Quando vai acampar, a corda resistente serve várias coisas. Ele pode ser usado como varal para roupas, pode ser cortado em pedaços de vários tamanhos para pendurar as panelas ou você também pode usá-lo para amarrar o tapete de dormir para sua mochila.


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Embale uma lona para proteger a parte superior ou inferior da tenda. Com uma lona, ​​você pode fornecer proteção adicional para o fundo da tenda, bem como colocá-lo sobre a tenda para garantir que ela permaneça seca. O tamanho da tenda determinará o tamanho da tela, uma vez que quanto maior a tenda, você deve empacotar uma tela maior.

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Pack uma lanterna ou farol. Para ajudá-lo a se movimentar pelo acampamento quando estiver escuro, é importante ter uma lanterna ou uma lanterna com cabeça de bateria. Não se esqueça de embalar baterias adicionais.
  • Você também pode levar uma lanterna a bateria com você.
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Tome cadeiras dobráveis ​​com você. As cadeiras de acampamento dobráveis ​​são ideais para se sentar ao redor da fogueira ou simplesmente para se sentar no acampamento. As melhores cadeiras deste tipo são leves e você pode levá-los em lojas especializadas para mochileiros.
  • Se você for acampar em grupo, pode sugerir que cada pessoa traga sua própria cadeira dobrável com eles.

Como organizar um acampamento

Natureza, vida, silêncio, coexistência, aventura ... sinônimos de um acampamento, uma experiência digna de desfrutar. Para organizá-lo, não perca essas dicas.

Primeiros passos para organizar um acampamento

Os acampamentos são excelentes para muitos propósitos. Seja com a família, amigos ou colegas, eles podem melhorar a convivência, fortalecer os laços e elevar os ânimos com um pouco de vida na natureza, sem computadores, telefones ou máquinas de qualquer espécie.

Organizar um acampamento , procurar possíveis lugares e fazer uma lista, escolher então levar em conta as distâncias, a beleza do ambiente, o número de pessoas que podem ir para a temporada, segurança e conforto.

Analise como eles chegarão ao local e calcule dependendo de quão carregados eles possam ir. Se você ir de transportes públicos, é melhor ter contratado, pelo menos é retornar, um táxi ou carro para levá-lo a partir do acampamento até à paragem de autocarro ou direto para sua casa, porque é provável que volte são muito cansado e não sinto vontade de andar

Uma vez que o lugar é escolhido, se é público, é bom se comunicar com o governo local e consultar recomendações e cuidados que devem ser levados em consideração. Se é privado, o mesmo, e tomando a precaução de reservar um lugar, se necessário. Em ambos os casos, ele pergunta a distância até os supermercados e lugares para estocar.

Elementos necessários para um acampamento

Então, você tem que fazer uma lista com tudo que você precisa de acordo com o número de dias que você vai gastar acampar, e o número de pessoas que irão. Na lista de elementos necessários para um acampamento, você não pode perder:
  • Carpa,
  • Saco de dormir
  • Garrafa de água e garrafa térmica
  • Faca multiuso
  • 2 lanternas com 2 trocas de bateria
  • 2 pás pequenas
  • Tochas ou elementos para armá-los no acampamento
  • Isqueiro e fósforos
  • Maleta de primeiros socorros
  • Kit de costura completo
  • Kit de higiene pessoal
  • Repelente de insetos
  • Loiça para cozinhar e comer (abridores de latas, abridores de garrafas, etc.)
  • Alimentos não perecíveis e água potável
  • Roupas confortáveis, quentes e frescas, especiais para chuva e vento
Se você puder, é melhor trazer alguns cobertores ou um colchão inflável, além do saco de dormir, para usar como base na barraca e não se apoiar diretamente no chão.

Faça uma lista com tudo o que você precisa para o acampamento e comece a procurar os elementos e prepare sua mochila com uma semana de antecedência. Também com o tempo, arme a tenda em qualquer canto da sua casa para confirmar que tem todas as peças e que estão em boas condições.

Finalmente, não esqueça o baralho de cartas, a bola, a vara de pescar e a câmera, para documentar cada etapa dessa experiência fantástica.

quinta-feira, 7 de junho de 2018

Melhores formas de se livrar da ejaculação precoce


Muitos de meus clientes me encontraram porque estavam procurando uma cura natural e permanente para a ejaculação precoce. É interessante que sites de saúde profissionais como o meu não podem usar a palavra cura para anunciar seus produtos e serviços. Mas aqui está você, procurando as melhores curas de ejaculação precoce. Então eu escrevi este post para fornecer respostas perspicazes para ajudá-lo a se livrar da ejaculação precoce para que você possa começar a relaxar e restaurar uma vida sexual satisfatória.

Estima-se que 30% de todos os homens sofram de ejaculação precoce e queiram uma cura permanente. Esta doença indesejada destrói a auto-estima de um homem, inibindo sua capacidade de realizar sexo normal. Isso afeta sua confiança e provoca preocupação contínua de que ele é incapaz de satisfazer seu parceiro na cama. Isso pode ter um efeito destrutivo no relacionamento, pois ambos os parceiros lutam para se conectar e se sentirem satisfeitos, clique aqui e entre no site para mais informações.
É desconcertante ter que depender de drogas para que você possa durar mais tempo. Os medicamentos para a ejaculação precoce, os medicamentos e os cremes anestesiantes eliminam a espontaneidade do sexo e nem sempre funcionam. Também é comum que os medicamentos para a ejaculação precoce causem disfunção erétil! Então você tem dois problemas com os quais você tem que lidar:
Drogas e medicamentos para o PE não ensinam sobre os gatilhos que causam o problema prematuro e é por isso que o problema continua ocorrendo. Problemas de PE em andamento levam à ansiedade de desempenho. Isso pode afetar sua capacidade de obter uma ereção difícil ... o que causa mais ansiedade! Esse loop contínuo causa estresse em seu relacionamento e impede você de se sentir como um homem completo. Isso resulta em confusão e dúvida, exatamente a ajuda que você não precisa se livrar do PE.


O que a ejaculação precoce pode realmente fazer à sua vida sexual - e relacionamento


Bem, a ciência confirma isso: a ejaculação precoce pode realmente estragar sua vida sexual - e talvez até mesmo seu relacionamento, de acordo com um novo estudo publicado. Mas a razão pela qual o PE pode arruinar um bom tempo pode surpreendê-lo. Um total de 79 por cento das mulheres relataram um baixo desejo sexual e insatisfação sexual quando estavam com um sujeito que sofria de EP. 
No entanto, não foi o sexo mais curto que os deixou loucos. Na verdade, 48 por cento das mulheres disseram que o problema real era que seus homens não estavam prestando atenção às suas necessidades (como beijar e preliminares) e, ao invés disso, estavam mais focados em melhorar seu desempenho ou duração. Então note para qualquer um dos caras lendo isso: Distrair-se com pensamentos de beisebol e sua bisavó não é uma tática adequada!

Esta pesquisa veio de um estudo de mais de 1.400 mulheres em três países diferentes (Itália, Coréia do Sul e México). As mulheres foram solicitadas a preencher questionários sobre sua satisfação sexual e de relacionamento com homens que tiveram orgasmo rápido demais (definido neste estudo em menos de dois minutos). Embora os pesquisadores tenham apenas o ponto de vista feminino, essas mulheres perceberam que seus parceiros estavam se concentrando menos nelas e mais na distância. Eles sentiram como se os homens estivessem tão concentrados em segurar que eles estavam esquivando das coisas importantes - como realmente agradar você. Dito isso, é importante notar que esses homens não foram entrevistados no estudo. Portanto, é bem possível que esses caras não estejam se concentrando muito em seu PE - eles podem ser egoístas na cama! 
Curiosamente, o PE pode até afetar a satisfação do relacionamento. Quarenta por cento dos participantes relataram sentir-se mais satisfeitos como casal se o homem não tivesse esse problema. E cerca de 20% das mulheres disseram que o PE era uma questão importante em um relacionamento. Além disso, as mulheres que consideravam o sexo mais longo crucial seriam mais propensas a se separar de um cara com base nos problemas do pênis.

quinta-feira, 26 de abril de 2018

Como fazer seu corpo queimar mais calorias


Metabolic Rate é a taxa na qual o corpo queima calorias. Um corpo que consome 2500 calorias por dia e queime 2500 calorias por dia ficará com o mesmo peso. Um corpo consumindo 2500 calorias diárias, mas queimando apenas 2000, ganhará peso a uma taxa de cerca de 1 libra por semana.
Isso explica por que aquela pessoa "sortuda" do outro lado da mesa não engorda de toda aquela comida cheia de porcaria.
Você pode fazer muito para acelerar o seu metabolismo - o segredo de queimar calorias está em saber o que determina sua taxa metabólica e o que você pode fazer para influenciá-lo.

Taxa Metabólica Basal (TMB)


Esta é a quantidade de calorias que você queima apenas por estar vivo - mesmo quando está deitado, sem fazer nada. A TMB é responsável por aproximadamente 60% das calorias queimadas por uma pessoa média.

Calorias ardentes para a atividade

Esta é a energia usada durante o movimento - desde levantar o braço para operar o controle remoto até limpar as janelas. Isso representa aproximadamente 30% das calorias queimadas por uma pessoa média.

Termogênese Dietética

O "efeito termogênico" descrito como produção de calor induzida por refeições - as calorias queimadas no processo de comer, digerir, absorver e usar alimentos.
Você pode influenciar todos esses fatores e acelerar sua taxa de queima de calorias usando algumas ou todas as seguintes táticas:

Construa Músculo

Aumentar a quantidade de músculo em seu corpo. Para cada quilo extra de músculo que você coloca, seu corpo usa cerca de 50 calorias extras por dia. Em um estudo recente, os pesquisadores descobriram que o treinamento com pesos regulares aumenta a taxa metabólica basal em cerca de 15%. Isso ocorre porque o músculo é "metabolicamente ativo" e queima mais calorias do que outros tecidos do corpo, mesmo quando você não está se movendo.
Treinar com pesos apenas 3 vezes por semana durante cerca de 20 minutos é suficiente para construir músculos. Não só você estará queimando mais calorias, você ficará melhor - seja qual for o seu peso.

terça-feira, 24 de abril de 2018

Menopausa: o mal para as mulheres com mais idade!


Mais mulheres experimentam amenopausa hoje do que em qualquer momento da história do país, e há um número crescente de produtos destinados a ajudar a aliviar os sintomas, de roupas a suplementos de ervas.
A maioria das mulheres experimenta a menopausa, a ausência de menstruação durante um ano, no final dos 40 ou início dos 50, mas algumas começam a ter sintomas da menopausa mais cedo. A peri-menopausa é usada para descrever o período de tempo antes da menopausa, que é em média de quatro a sete anos.
O Good Housekeeping Institute testou e avaliou uma variedade de produtos destinados a mulheres na menopausa.
Roupa de dormir para mulheres na menopausa
O Good Housekeeping Institute testou duas marcas de roupa de dormir para ajudar mulheres que têm suores noturnos, em que suas roupas ficam encharcadas durante a noite, levando a tremores e dificuldade para dormir, já que as mulheres precisam se levantar para trocar de roupa. Os estilos de roupa de dormir variam de camisolas a conjuntos curtos para o verão. As roupas são feitas com os mesmos tecidos leves de poliéster usados ​​no desgaste ativo, que são conhecidos por sua capacidade de absorver a umidade do corpo.
Os produtos testados, que pretendem dissipar a umidade, são:
Roupa de dormir de Hot Mama: vem em cores brilhantes e pastel sortidas. Hot Mama usa o tecido "Coolmax". Os preços são US $ 24 para separações, US $ 50 para a camisola. (www.hotcoolwear.com)
Roupa de dormir de Wicking J. Sleepwear: Wicking J. usa o tecido "Intera". Preços: US $ 62 para conjuntos de camisetas / shortinhas, US $ 54 para camisola. (www.wjsleepwear.com)
O departamento de têxteis do instituto avaliou a drenagem da roupa de dormir antes e depois de 20 lavagens e também avaliou o pilling, o encolhimento e a aparência após 20 lavagens. Um laboratório externo avaliou o tempo de secagem das roupas e o MVT (transmissão de vapor de umidade), medindo as habilidades de evaporação do tecido.Resultados: A roupa de dormir afastava a umidade mais depressa e melhor do que os tecidos normais, especialmente o algodão, embora Wicking J tivesse um desempenho melhor do que o da Hot Mama. Eles também se saíram bem nos testes de encolhimento e aparência após lavagem. Mesmo após 20 lavagens, ambas as marcas secaram duas vezes mais rápido que o algodão. Nenhum dos produtos se saiu bem no teste de pilling (as condições de teste simularam o desgaste de um ano ou 1.000 fricções), mas isso é verdade para qualquer tecido à base de poliéster.

segunda-feira, 23 de abril de 2018

Programas sexuais para você e para a sua saúde rápidos


Os serviços de saúde sexual são gratuitos e estão disponíveis para todos, independentemente do sexo, idade, origem étnica e orientação sexual.

Se você tem uma deficiência e tem requisitos especiais, ou se o inglês não é sua primeira língua, você deve tomar providências com antecedência, como fazer o tratamento com o seu duratron.
Se você não conseguir chegar ao seu médico ou a uma clínica, é possível que alguém o visite em casa.
Quem oferece serviços e conselhos de saúde sexual?
 Serviços e consultoria estão disponíveis em:
GPS

  • clínicas de contracepção (também conhecidas como clínicas de planejamento familiar)
  • clínicas de saúde sexual
  • clínicas de testes de infecção sexualmente transmissível (IST)
  • clínicas de medicina geniturinária (GUM)
  • farmácias
  • centros de referência de agressão sexual
  • serviços para jovens

Se você não tiver certeza sobre qual serviço é o ideal para você, ligue para o NHS 111, e eles poderão aconselhá-lo.
Nem todos os prestadores de serviços oferecem toda a gama de serviços de saúde sexual, e é sempre melhor verificar o que está em oferta com antecedência.
Se você visitar um serviço de saúde sexual pela primeira vez, normalmente é solicitado que você preencha um formulário com seu nome e detalhes de contato. A menos que você esteja vendo o seu GP, você não precisa dar seu nome verdadeiro ou dizer à equipe do seu médico se não quiser. Você pode visitar qualquer clínica de saúde sexual - ela não precisa ser uma em sua área local.
Como parte de sua consulta, você pode fazer algumas perguntas pessoais, como histórico médico e sexual, quais métodos de contracepção você usa e outras perguntas sobre sua vida sexual e parceiros sexuais. Se você precisar fazer o teste de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), talvez seja necessário fornecer uma amostra de sangue ou urina.
Todas as informações sobre sua visita serão tratadas confidencialmente. Isso significa que seus dados pessoais e quaisquer informações sobre os testes ou tratamentos que você recebeu não serão compartilhados com ninguém fora do serviço de saúde sexual sem a sua permissão. Isso inclui seu GP.
Se você tem menos de 16 anos de idade, seus dados ainda serão tratados confidencialmente e ninguém em sua casa será contatado sem sua permissão. No entanto, os funcionários podem incentivá-lo a conversar com seus pais, responsáveis ​​ou outro adulto de confiança.
Outros serviços podem precisar ser contatados se os profissionais de saúde acreditarem que você ou outra pessoa está em risco de sofrer danos, como abuso físico ou sexual. No entanto, se este for o caso, ele será discutido com você durante a sua visita.

A arritmia-quando o coração perde a passo


arritmia

 O coração é um músculo incansável, que bate sem parar desde muito antes de ele nasceu até o último segundo de vida. Apesar de não parar, não sempre de março, no mesmo passo: às vezes fica mais lentos, outros mais rápidos a variar a necessidade de oxigênio do corpo. Como acontece na dança, às vezes, eles perdem o passo, e temos de agir rapidamente para recuperar o ritmo. Uma alteração no padrão ou ritmo do coração é conhecida como arritmia. O que há de inofensivo a grave. Aqui vamos explicar como os eventos acontecem e como identificá-los.
Palpitações, coração "ignorar" um batendo no peito ou no seu oposto, o irregular pausas entre um batimento cardíaco e outra... todos estes são sintomas de uma , uma irregularidade no ritmo dos batimentos cardíacos. Normalmente, o coração bate entre 60 e 100 vezes por minuto e isso é o que é considerado como o ritmo cardíaco normal. Quando o ritmo se acelera, em reação a um estímulo, como estresse (exercício é um exemplo) é chamado de taquicardia; quando ele diminui ou desacelera, como durante o sono, ele é chamado de bradicardia. Quando ele está a bater de forma irregular, como já disse, é que recebe o nome de arritmia, que pode ser inofensivo, ou pode ser grave, porque se ele provoca uma diminuição na circulação do sangue pode causar danos ao cérebro, coração e outros órgãos vitais.
Para que você entenda o que acontece durante uma arritmia, vamos fazer uma revisão do funcionamento do coração.

O bater do coração é um pequeno sistema elétrico

Por que não faz o coração bater? Por isso, para mover o sangue, transporte de oxigénio e nutrientes por todo o corpo. Mas o sangue que há que empurrar e é aí que está envolvido o batimento cardíaco, as contrações do coração, controlado pelos impulsos elétricos.
O sistema elétrico do coração, que regula a taxa e o ritmo dos batimentos cardíacos consiste de duas áreas de controle ou nódulos e uma série de caminhos que percorre o impulso elétrico, semelhante à forma como funciona qualquer outro circuito elétrico, tais como a sua casa, por exemplo. A grosso modo, para não ser sobrecarregado com os detalhes, com cada batimento cardíaco, um impulso elétrico que é executado a partir do topo (ou aurículas) para o fundo (ou ventrículos). Como o impulso que move-se através de caminhos do coração câmaras (átrios e ventrículos) se contraem e relaxam, aumentando assim o sangue, em um processo que é repetido entre 60 e 100 vezes por minuto em condições normais.

Os tipos de arritmia

Qualquer irregularidade no ritmo das contrações (chamado sístoles), e os relaxamentos (chamadas de diástoles), resultando em arritmias que são classificados de acordo com o lugar de origem (átrios ou ventrículos). Existem quatro tipos principais de arritmia que são: extrasístoles, arritmias supraventriculares, arritmias ventriculares, e bradiarritmias.
O extrasístoles (ou sístoles ventriculares) são a forma mais comum de arritmias. Consistem em uma batida de frente em relação a normal frequência. Normalmente, eles são inofensivos e não requerem tratamento, se eles estão presentes em indivíduos em um bom estado de saúde. Quando os sintomas ocorrem, ela se sente como uma espécie de vibrando no peito, e a sensação de que o coração pulou uma batida. Geralmente ocorrem espontaneamente, e não porque a pessoa sofre de uma doença do coração (apesar de certas doenças do coração podem produzir extrasístoles). Por vezes pode ser devido ao estresse, quando você está fazendo muito exercício ou quando você consumir cafeína ou nicotina em excesso.
As arritmias supraventriculares, por sua vez, são taquicardia (quando eles aceleram os batimentos cardíacos) que se originam nos átrios ou nos atrioventricular (um grupo de células localizadas entre os átrios e os ventrículos). Neste grupo você vai encontrar vários que são: fibrilação atrial, flutter atrial, taquicardia supraventricular, paroxística e síndrome de Wolff-Parkinson-White.

Fibrilação Atrial

Dentro deste primeiro grupo, nós vamos pagar um pouco mais de atenção , porque este é o tipo mais comum de arritmia cardíaca grave. Ele consiste em uma contração, muito rápido e irregular dos átrios (as câmaras superiores do coração). O impulso elétrico que se origina a pulsação não se inicie no site, mas em outra parte do átrio ou no veias pulmonares fechar e não se move de forma adequada. O resultado é que as paredes dos átrios aljava ou fibrilan (daí o seu nome) muito rapidamente, em vez de bater normalmente e, depois, não consegue bombear o sangue para os ventrículos da maneira correta.
As duas complicações mais graves associadas com fibrilação atrial são o avc e a insuficiência cardíaca (insuficiência cardíaca).
Quando a pessoa sofre de uma fibrilação atrial, pode causar coágulos de sangue para construir o sangue nos átrios que está fibrilando, em vez de fluir para os ventrículos. Se o coágulo se solta pode viajar para o cérebro e causar um acidente vascular cerebral. É por isso que as pessoas que o sofrem, estão a receber tratamento com anticoagulantes. O pode ocorrer se um coágulo de sangue atinge uma artéria no cérebro e obstrui (blocos), a circulação do sangue.
O acontece porque o coração não consegue bombear o sangue para o corpo precisa. A fibrilação Atrial pode causar insuficiência cardíaca se os ventrículos bater muito rápido e não temos tempo suficiente para encher com o sangue e bombeá-lo para o resto do corpo. Isso faz com que a fadiga, inflamação (inchaço) das pernas e a sensação de falta de ar.
Muitas vezes, a fibrilação atrial é devido a uma outra condição que afeta o coração, tais como a doença arterial coronariana, ou doença cardíaca reumática, um problema com uma das válvulas do coração. Outras causas de hipertireoidismo (excesso de hormônio da tireóide), o excesso de bebidas alcoólicas, ou se outros membros da família têm sofrido com fibrilação atrial.
Entre outros fatores de risco deste tipo de arritmia são:
  • A idade, especialmente depois dos 60
  • Sofrem de
  • Sofrem de diabetes ou de
  • O desenvolvimento de uma infecção grave
Os sinais de aviso de que podem incluir: batendo no peito (como um trovão, tambores ou quebras); palpitações frequentes (sensação de que o coração pulou uma batida), falta de ar após o esforço físico; dor no peito e até mesmo tonturas ou desmaios.
Quando você está enfrentando esses sintomas deve consultar um médico para estabelecer o diagnóstico e determinar o tratamento que ajuda a restaurar o ritmo normal e prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

A taquicardia ventricular e a fibrilação ventricular

São dois que se originam nos ventrículos (câmaras inferiores do coração) e que são mais perigosas do que a fibrilação atrial. Felizmente, elas são menos frequentes. No caso da taquicardia ventricular, os ventrículos bater muito rápido velocidades (acima de 100), o que não permite que se enchem de sangue e, portanto, o coração não pode distribuir o corpo e não podem oxigenar os órgãos e tecidos, o que é perigoso, se durar um longo tempo. Ele pode causar palpitações, tonturas, fraqueza, diminuição da pressão arterial e desmaio. Ele pode se transformar em fibrilação ventricular, que é uma arritmia mais graves.
Na fibrilação ventricular, como no caso da fibrilação atrial, os ventrículos tremer em uma rápida e irregular e também não consegue bombear o sangue de forma eficiente e o resultado é o mesmo que na taquicardia ventricular, mas muito mais rápida e severa. Se não for tratada rapidamente, é fatal, porque termina com uma parada cardíaca.
Uma arritmia pode ser assustador para a pessoa que sofre, mas, em muitos casos, e especialmente em pessoas jovens, sem história de doença cardíaca, não representam um sério perigo e podem ser tratadas com drogas. Arritmias supraventriculares são muito comuns em pessoas de meia-idade e de idade avançada. Normalmente, como você idade, você aumenta as chances de enfrentar essa condição, especialmente a fibrilação atrial. Muitos aparecem temporariamente em resposta a emoções ou às suas atividades normais, mas não são arritmias que pode ser perigoso e é por isso que é sempre importante quando você suspeitar que você pode ter uma arritmia que são avaliados por um cardiologista para determinar se você necessitar de tratamento.
Ta sua é uma extensa assunto que merece ser explicado em detalhes, para que você possa entender melhor as informações, vamos continuar explicando outros tipos de arritmia em um artigo posterior. Se você estiver interessado no assunto, fique atento para que você possa identificá-los e não entre em pânico tanto da próxima vez que o seu coração perder o passo.

sexta-feira, 9 de março de 2018

Como perder peso sem ficar com fome

Duas coisas que você pode não saber sobre mim: eu adoro comer, e eu odeio sentir fome! Eu costumava pensar que essas qualidades arruinaram minha chance de sucesso em perda de peso . Felizmente, eu estava errada, e eu aprendi que a sensação de fome é mais do que simplesmente nenhuma diversão; Não é saudável e pode realmente dificultar a perda de peso. 

O segredo para perder peso para o bem
Você não precisa seguir um plano de dieta rígido para perder quilos extras e evitá-los . Na verdade, a melhor estratégia é muito direta: preencha alimentos com densidade nutritiva ao longo do dia. Em vez de se concentrar em quanto você está comendo, é muito mais eficaz observar o que está comendo. É quase impossível comer demais se o seu prato estiver cheio de alimentos ricos em fibras e nutrientes . 

Eu fiz a mudança da contagem de calorias (e frustração constante) para preencher e inclinar-se (sem contar calorias) adotando um estilo de vida vegano. Ao eliminar produtos animais da minha dieta, consegui fazer mudanças positivas duradouras na minha vida, incluindo perda de peso, aumento de energia, melhor tez, desempenho atletico aprimorado (voleibol de praia) e alívio de todos os problemas digestivos. Para completar, todas as refeições que eu como sabem maravilhosas e me deixam completamente satisfeito. 

Como começar
Drasticamente, mudar sua dieta durante a noite pode parecer esmagadora (e raramente leva a uma mudança duradoura), então, dê um passo de cada vez. Comece com uma substituição de alimentos e adicione lentamente em outros. Como meu amigo e New York TimesA autora mais vendida, Kathy Freston, diz: "Inclinar-se é definir uma intenção para o que você quer, e depois cutucar-se sempre tão gentilmente nessa direção, mesmo que chegar lá parece impossível ... É tudo sobre excluir, não cortar". 

Aqui estão alguns swaps simples para obter mais alimentos à base de plantas em sua dieta: 
Em vez de: Leite lácteo 
Beba mais: Amêndoa, arroz, cânhamo, soja ou leite de coco (não açucarado) 

Em vez de: Carne 
Coma mais : Feijão, legumes, tempeh ou tofu não-OGM 

Em vez de: Queijo 
Coma mais: Hummus, azeite e balsâmico (com vegetais), baba ganoush 

Em vez de: Ovos 
Coma mais: Batidas de proteínas à base de plantas, manteiga de amendoim, aveia

Top 5 Atrações de Port Aventura, em 2018, para a descarga de adrenalina - Consciente de Viagens por Sara

Eu ainda não fui para a Porta de Aventura? Se você estiver e a adrenalina, você não pode perder as melhores atrações de Port Aventura, em 2018, e todas as novidades do parque. Assim você vai aproveitar ao máximo!
Port Aventura é o parque de diversões, por excelência, para os amantes de montanhas-russas e para aqueles que gostariam de se sentir que a comichão no intestino causada por emoções e a adrenalina.
Você sabia que segregam a adrenalina é benéfico para a sua saúde?
É um parque para crianças e adultos, mas neste post vou focar nas atrações que apelar mais para os idosos, que buscam contínua de excitação e desfrutar de como as crianças.

Dicas para visitar Port Aventura


Índice do post
A melhor maneira de desfrutar é ir na baixa temporada, quando não há de esperar em filas para passeios, e aproveitando-se de que não é uma ponte ou de terceiros.

Mas se você pode apenas ir em alta temporada ou em um fim de semana, eu recomendo que você compre bilhetes para o PortAventura com antecedência, e para torná-lo on-line, porque você pode e você pode comprar combinação de bilhetes com ou Caribe Parque Aquático.
Para salvar as longas filas na alta temporada, eu recomendo que você compre o passe Expresso, Eles são um pouco mais caro, mas vale a pena, porque você vai salvar um monte de tempo em filas.

As 5 melhores atrações de Port Aventura

Se você programar a sua visita ao parque, você não pode perder as melhores atrações de Port Aventura e vai deixar você com a boca aberta:

Hurakan Condor

Para esta atração, é melhor que você vá com o estômago vazio. Queda livre de 100 metros, para os mais aventureiros. Como se descolgasen um elevador e caiu sem possibilidade de parar. Atreves-te?

Furius Baco

Esta atração é uma das montanhas-russas mais rápidas do que a Europa. Simula um serviço de transporte descontrolada e vai de 0 a 130 km / h em apenas 3 segundos.
Em alguns momentos, você vai ser levado para o chão e vai lhe dar a sensação de que você é muito perto que parece que você vai cair! Adrenalina bunda.

Shambhala

Simulando as deslumbrantes montanhas do Himalaia, essa montanha-russa é a mais alta de PortAventura e tem 5 elevadores, que vai deixar você com a boca aberta.
Eu garanto a você que, quando você for lá, você vai querer repetir ... de novo e de novo!

Stampida

Essa montanha russa é dedicado aos mais nostalgics, e os amantes de filmes antigos.
É uma atração de madeira, os primeiros colonos da América, e onde cada um aventureiro sobe para os carros que são, na verdade, caminhões. Uma viagem ao passado que vai surpreender você!

Dragon Khan

Esta é uma das atrações mais famosas de Port Aventura, uma das mais antigas e mais conhecidas entre todos os parques temáticos de Espanha. Se você vem para o parque, não é para ser desperdiçada. É um clássico!
Você vai alucinar com seus 8 inversões e chega a mais de 110 km por hora. Se só coração forte!
Agora que você já sabe as melhores atrações do parque temático Port Aventura do Mundo, você já tem o seu favorito?

Você quer organizar sua viagem à Port Aventura?

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Se você tiver dúvidas ou precisar de ajuda para Port Aventura, deixe-me um comentário no final do post e responder-te-ei, o prazer, o mais breve possível.
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