quinta-feira, 1 de fevereiro de 2018

Como proteger a sua pele do Sol, Rugas e Manchas

O sol pode fazer muito bem. Ele regula os ciclos de sono, estimula a produção de vitamina D do corpo e aumenta o sentimento de bem-estar. Mas também há uma desvantagem: a exposição ao sol pode levar a rugas, manchas da idade e câncer de pele.
Na verdade, a luz do sol é considerada a maior causa do envelhecimento visível. Mas você não precisa sucumbir aos raios prejudiciais. Mesmo que você não tenha sido esclarecido no passado, nunca é tarde demais para começar a proteger sua pele, diz Darrell S. Rigel, MD, professor clínico de dermatologia na Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York, em Nova York. Aqui estão algumas dicas de cuidados da pele importantes para proteção solar.

Para começar, toda mulher deve comer uma dieta rica em frutas e vegetais. Eles contêm compostos antioxidantes, que reduzem os efeitos nocivos da luz do sol. (Retirar o tabagismo também faz a diferença porque a fumaça de cigarro cria um grande número de moléculas prejudiciais para a pele.)
Mas a coisa mais importante que você pode fazer é proteger sua pele do sol. Enquanto usar protetor solar, aproveite a sombra e use a roupa certa, você pode desfrutar das suas atividades favoritas ao ar livre sem se preocupar com os raios prejudiciais.
Toda vez que o sol atinge sua pele, a pele produz pigmento que dispersa e absorve os raios. O brilho resultante significa que sua pele está se defendendo de radiação prejudicial.
Mas um bronzeado só pode fazer. Ao longo do tempo, a radiação ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB) na luz do sol pode enfraquecer a camada inferior da pele, conhecida como derme, e promover rugas, manchas marrons e desenvolvimento de câncer de pele.

Mesmo que uma pele morena e um bronzeado dourado pareça tentador, é preciso evitá-los. Claro que um mínimo de sol é preciso para a manutenção de vitamina D.

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