Os óleos
essenciais são a base da aromaterapia,
frequentemente utilizados em rotinas de autocuidado e como suporte em
tratamentos de pequenos problemas de saúde e emocionais.
Quem não o conhece normalmente tem uma dúvida: para
que serve o óleo essencial? Continue a leitura e conheça quais são seus usos e
como adotá-lo no dia a dia!
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são compostos voláteis com
aroma acentuado, extraídos de partes de plantas como as flores, caules e
sementes. Dependendo do tipo de óleo, podem ter propriedades calmantes,
anti-inflamatórias, antibacterianas, entre outras.
Óleos essenciais: para que servem?
Os óleos essenciais são utilizados na aromaterapia,
que trabalha com a inalação de odores específicos para modificar o humor e
trazer sensação de bem-estar, equilíbrio físico e emocional.
Isso é possível porque os aromas dos óleos
essenciais estimulam o sistema nervoso e proporcionam sensações específicas,
como de calma, vigor, energia, tranquilidade, entre outras, combatendo o
estresse, insônia, ansiedade e fadiga, por exemplo.
Além da aplicação na aromaterapia, os óleos
essenciais também podem ser utilizados em tratamentos de beleza, como
complemento de tratamentos médicos e no preparo de alimentos.
Como utilizar os óleos essenciais?
Há diferentes formas de utilizar os óleos
essenciais. O primeiro passo é estabelecer qual seu objetivo, se tratar
insônia, problemas respiratórios, ansiedade, resfriados, ter maior capacidade
de concentração, vigor, combater cansaço, entre outras finalidades.
Então, compre o óleo essencial que melhor supra
essa necessidade. Para insônia, ansiedade e estresse, por exemplo, o óleo essencial de lavanda é uma
excelente dica, atenuando esses sintomas.
Utilize o difusor
de óleo essencial, que dispersa o aroma pelo ambiente, tornando-o
agradável. Há difusores elétricos e com umidificador, alternativas perfeitas
para quem gosta de aparelhos multiuso e práticos.
Além do difusor, também é possível realizar o uso
tópico do óleo essencial. Neste caso, recomenda-se misturá-lo com um óleo
vegetal neutro ou loções sem aroma.
Não se indica utilizá-lo diretamente na pele porque
o óleo essencial puro é muito concentrado e peles sensíveis podem ficar
irritadas. A diluição ajuda a evitar esse problema, sem perder a eficácia do
produto.
Tipos de óleos essenciais
Existem diversos tipos de óleo essencial, cada um com uma finalidade específica. Confira, a seguir, os que são mais conhecidos e utilizados na aromaterapia:
· Lavanda: o óleo de lavanda combate a insônia, bem como estresse e ansiedade, possibilitando ter calma no dia a dia e melhores noites de sono. Também alivia dores provocadas por tensões, como as musculares;
· Melaleuca: o óleo essencial melaleuca, também chamado de tea tree, possui ação bactericida e antisséptica. Por isso, é comumente utilizado no tratamento de acnes, como um secativo;
· Alecrim: o óleo essencial de alecrim tem propriedades estimulantes, portanto, dão mais vigor. Além disso, aumentam a capacidade de concentração e memória;
· Eucalipto: óleo essencial com poder energizante, mas costuma ser mais utilizado por suas propriedades expectorantes e descongestionantes por pessoas com resfriados;
· Laranja doce: alternativa que tem poder antidepressivo. Também atua no tratamento de manchas e oleosidade da pele.
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