|
Sucos
pro Carnaval
Para
brincar o Carnaval sem perder o pique os foliões precisam de
uma alimentação nutritiva e energizante. A recomendação
é de quanto mais colorido o prato maior a oferta de nutrientes,
por isso, o consumo de frutas, verduras, legumes, carnes leves e cereais
integrais são preconizados nesta fase.
Outra dica importante é não descuidar da hidratação,
já que nesta época há um aumento da exposição
ao sol, do consumo de bebidas alcoólicas e um grande desgaste
energético. Para evitar sintomas como dor de cabeça, náuseas
e vômito, a nutricionista, Elaine Cristina Rocha de Pádua,
indica o consumo de água, sucos naturais, água de coco
e chás gelados.
A nutricionista preparou quatro sugestões de bebidas refrescantes
e saudáveis que vão garantir a energia neste Carnaval.
|
