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Semana
de prevenção de quedas entre idosos
A Secretaria
de Estado da Saúde promove a partir da hoje, segunda-feira, 21
de junho, uma semana inteira de atividades com objetivo de prevenir
quedas entre a população idosa. A programação,
que acontece até o dia 25, sexta-feira, acontece em celebração
à Semana Mundial de Prevenção de Quedas das Pessoas
Idosas.
Tanto o Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG) quanto
o Centro de Referência do Idoso (CRI) da Zona Norte terão
simulação de casas adaptadas para os idosos e circuito
de obstáculos, para mostrar como as residências podem ser
mais seguras tirando um tapete do caminho e acendendo as luzes da casa
à noite para se locomover, dentre outras medidas.
No IPGG os idosos que responderam a uma pesquisa sobre quedas vão
participar das atividades. O objetivo é identificar o perfil
do idoso caidor. Os idosos receberão uma cartilha com orientações
e dicas para manter o equilíbrio.
Levantamento da Secretaria aponta que cerca de 9 mil idosos são
internados por ano no Estado de São Paulo devido a fraturas de
fêmur em decorrência de uma queda. A estimativa é
de que ao menos 30% dos idosos paulistas acima dos 60 anos sofrem quedas
ao menos uma vez por ano. Os números mostram os riscos aos quais
os maiores de 60 anos estão expostos mesmo dentro de casa.
“É muito importante que os idosos se conscientizem sobre
a importância de adotarem medidas preventivas simples para evitar
quedas, que em alguns casos podem ser graves, levando a internações
e também à morte”, diz Paulo Sérgio Pelegrino,
diretor do IPGG.
Confira algumas
dicas para a prevenção de quedas entre idosos:
· Prefira calçados de salto baixo e que não soltem
dos pés
· Sente-se para vestir calçados
· Retire tapetes da casa
· Mantenha escadas e áreas de circulação
livres de móveis e objetos
· Evite subir em bancos e escadas para pegar objetos fora do
alcance das mãos
· Levante-se devagar e encontre equilíbrio antes de andar
· Use corrimão nas escadas
· Utilize luz noturna
· Evite chocolate, café, chá mate e preto e refrigerantes
em excesso. Esses alimentos podem levar a tontura
· Tome remédio só com prescrição
médica
Fonte: Secretaria da Saúde
21 de junho de 2010
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